読者からの質問:
3歳の娘がいるシングルマザーです。週6でフルタイムで働いていて、娘との時間は週に1日の休みと、仕事の日は朝少しと、仕事が終わってからの17時から21時までしかありません。それなのに、娘に対してイライラしたり怒ったりしてしまいます。怒りたくないのに、優しく接しなければと思っているのに、どうしてもイライラしてしまって、怒ることが増えてしまいます。ダメな母親だと、毎晩寝顔を見ながら思ってしまいます。どうしたらいいのでしょうか。優しく接することができません。
母としての葛藤と、優しさの見つけ方
こんにちは！シングルマザーとして日々を過ごすあなたの気持ち、とてもよくわかります。私も子どもたちが小さい頃は、同じような経験をしました。特に、フルタイムで働きながら育児をするのは、本当に大変ですよね。
私の場合、子どもたちが3歳ぐらいの時、仕事から帰るともうクタクタで。夕飯を作りながらも、「早く寝かせたい」という気持ちと「もっと一緒に遊びたい」という気持ちが交錯していました。ある日、娘が私の足元で「ママ、遊ぼう！」と目を輝かせて言ったとき、心がちょっと痛みました。私の心の中で「遊びたいけど、疲れたよ…」と葛藤しながら、ついイライラしてしまったこともありました。
イライラの理由と向き合う
イライラしてしまう理由を考えてみると、やっぱり自分自身の疲れやストレスが大きいと思います。私も、仕事のストレスや家事の山に圧倒されて、「こんなはずじゃなかった」と思ったこともあります。でも、そんな自分を責めるのではなく、まずはその感情を受け入れることが大切だと思います。「今日は疲れたから、ちょっとイライラしちゃったな」と、素直に認めることが少し楽になりました。
優しさを育てる工夫
それから、優しく接するための小さな工夫をいくつか試してみました。例えば、仕事から帰ったら、まずは娘と一緒におやつタイムを設けること。お菓子を食べながら、彼女の話を聞く時間を持つことで、自然と心が和らぐんです。時には、私が好きなお菓子をついつい多めに食べちゃって、その後で「しまった！」と笑い合うことも。そんな小さな瞬間が、私たちの絆を深めてくれるんですよね。
また、週に一度の休みを利用して、特別な時間を作るのも良いアイデアです。公園に行って一緒に遊んだり、絵本を読んだりすることで、心の中の「ダメな母親」という声が少しずつ薄れるように感じます。
最後に…あなたは一人じゃない
大切なのは、あなたが一生懸命に娘さんを愛していること。誰でも完璧な母親になれるわけではありません。私たちはみんな、時にはイライラしたり、思い通りにいかないこともあるけれど、それでも愛情はしっかりと伝わっていますよ。
ぜひ、あなたの体験や工夫もコメントで教えてくださいね！私たちが共に支え合い、励まし合うことで、少しでも心が軽くなるといいなと思います。あなたは一人じゃないですから、共にこの道を歩んでいきましょう！
