読者からの質問:
ダイエットを始めたいのですが、痩せるための動画を選ぶ際に、ひとつの動画に絞って続けた方が良いのか、それとも複数の動画を組み合わせてやっても大丈夫なのか、アドバイスをいただけますか？
ダイエット動画選びの悩み
こんにちは！最近、私もダイエットを始めようと考えているところなんです。2児のママとして、子育てに追われる毎日ですが、自分の健康も大切にしたいなって思って。さて、あなたの質問にお答えするね。
ひとつの動画に絞る？それとも複数を組み合わせる？
私の経験から言うと、ひとつの動画に絞って続けるのも、複数の動画を組み合わせるのもそれぞれメリットがあると思います。例えば、最近私がハマっているヨガの動画があるんだけど、これを毎日やることで体が少しずつ柔らかくなってきたんです。最初はポーズが全然決まらなくて、子供たちが「ママ、変な形してる！」って笑ってたのが、今ではちょっと自信を持てるようになったり。
でも、時には他の動画も試してみたくなることがありますよね。特に、気分転換にエアロビクスの動画を見つけたときは、思わず飛び跳ねながら笑っちゃいました。子供たちも一緒になって踊り出して、家のリビングが一瞬ダンスフロアに早変わり。運動の後は、せっかくなのでみんなでヘルシーなおやつを作るという楽しみもあったりして。
自分に合ったスタイルを見つける
結局、どちらが良いかは自分のスタイル次第だと思います。ひとつの動画でじっくり続けることで、フォームや動きをしっかりマスターできるし、逆に複数の動画を試すことで新しい刺激を得ることもできる。なので、まずは自分が楽しめる動画を選んでみて、そこから少しずつ変えていくのが良いかもしれませんね。
そうそう、私も最初は「今日こそは早起きして運動するぞ！」と思って早く起きたのに、結局お菓子をつまみながら子供たちと一緒に二度寝しちゃったりもしたけど、それもまた良い思い出になってます。
みんなの体験を聞かせて！
あなたはどんな動画を選んでいますか？ひとつに絞った方が良かったのか、複数の動画で楽しんでいるのか、ぜひコメントで教えてください！みんなで励まし合いながら、ダイエットを楽しんでいきましょうね！
