自己理解の旅へようこそ
読者さん: 自分の性格タイプについて悩んでいます。ずっとINFJだと思っていたのに、最近はINFPが多く出るようになりまし
た。計画性がなく、仕事を続けるのが苦手で、決断を先延ばしにしがちです。でも、柔軟性がないとも感じています。例えば、外出する前に電車の時間をちゃんと調べないと不安になるし、環境の変化にも弱いです。身の回りが整頓されていないと落ち着かないのも気になります。
また、人から悩みを相談されると、表面的には同情するものの、心の底から共感できていない気がします。具体的な解決策を提示したいと思うのですが、これって思考がT寄りだからでしょうか？こういったことも心理機能から分析できるのでしょうか？
エニアグラムでは1w2か4w5、トライタイプは125が多く出ます。客観的に分析してもらえると嬉しいです。
るい: ああ、性格タイプのことで悩むのは、まるで選挙でどの候補者を選ぶか決められない気持ちに似てますね。どのタイプも魅力的だけど、「これが私だ！」って感じるものが見つからない。大変ですね。それでは、まずはこのINFJとINFPの違いについて整理しましょうか。どっちも感受性が豊かで、内向的なところが似ていますが、INFJは計画的で現実主義者、INFPはもっと理想主義的で自由を求めるタイプです。
計画性と柔軟性のジレンマ
読者さん: そうなんです、計画性がないのは自分でも感じていて…。でも、外出前に電車の時間を調べるのが不安というのは、やっぱりINFJ的な要素なんでしょうか？
るい: そうですね、INFJの方は、計画性があることを好む傾向があります。でもINFPの特性も影響しているかもしれません。自由を求めるけれど、環境の変化に弱いというのは、まさに選挙公約の後に「え、そんなこと言ったの？」ってなるようなものです。仕事を続けるのが苦手というのも、好きなことに没頭するあまり、他のことが疎かになってしまうことが多いんです。
自分がどういうタイプかを知ることは、すごく大事です。自分を理解することで、ストレスを減らしやすくなりますよ。
決断力を鍛える方法
読者さん: でも、決断を先延ばしにしがちなのが悩みで…どうすればその部分を改善できるんでしょうか？
るい: おお、決断力を鍛えるための特訓ですね！これ、まるで僕が子供に「自転車に乗りなさい！」って言ってるようなものです。やればできるんだから！一つのアプローチは、決断を小さなステップに分けることです。例えば、外出の計画を立てるとき、まずは「電車の時間を調べる」を一つの目標にして、それが終わったら次へ進む。こうすると「決断」を圧倒的に小さく感じられるんです。
それから、決断をする際に「最悪のシナリオ」を考えるのもいいかもしれません。最悪のことが起きても大したことないと認識できれば、少しは楽になるかもしれませんし、次回は「まあ、最悪でも…」って気持ちで取り組めますよ。
共感と感情のブロック
読者さん: それと、人から悩みを相談されると、同情するものの心の底から共感できていない気がするんです。これってどういうことなんでしょうか？
るい: これはなかなか深い問題ですね。共感とは、時にはとても難しいことです。自分の思考タイプがT寄りだから、解決策を提示することが先になってしまうのかもしれません。共感が苦手でも、相手に寄り添うことはできるので、まずは「あなたの気持ちはわかるよ」と言ってあげるだけでもいいんです。それに、解決策を提供する時点で、その人の感情に寄り添うことも大切です。
ただ、心の底から共感できないことに悩む必要はありません。「自分は共感できない」と認識することで、むしろ他の感情に向き合えるきっかけになるかもしれません。あなたが何を感じているのか、どんな思いがあるのかを知る手助けとなるんです。
エニアグラムを活用する
読者さん: エニアグラムの情報も気になります。1w2か4w5、トライタイプは125が多いんですが、これが私の性格をどう表しているのでしょうか？
るい: おお、エニアグラムの話！これは楽しいですね。1w2は理想主義で完璧主義、4w5は独自性を求めるタイプです。125トライタイプは、助けたいという気持ちが強い反面、自分自身を大切にすることを忘れがちかもしれませんね。
1の部分は、計画性や生活の整頓に強く影響しますが、2の部分が入ることで他人への親切心が強まり、4の部分が独自の感受性を持たせます。これらの要素が交じり合って、あなたのユニークな性格が形成されています。だから、あなたは自分の気持ちや他人を大切にしようとしている一方で、時にはそのバランスが崩れてしまうことがあるのかもしれません。
このエニアグラムをもとに、自分に向き合う時間を持つことが重要です。自己理解が進むことで、心が軽くなりますよ。
最後に
読者さん: なるほど、自分を理解するって大事ですね。具体的なアクションプランをいただけると助かります！
るい: もちろん！まずは「小さな決断」を意識してみてください。そして、周りの人に共感するために「相手の気持ちを尊重する」ことを心がけてみましょう。自分の感情も大事にすることを忘れずに。次に、エニアグラムの特性を記録して、どのように自分を理解できるか考えてみるといいですよ。
最後に、自分の性格タイプに対する柔軟な姿勢を持つことが大切です。性格は変わるものですし、あなた自身も成長し続けていますから、悩みを抱えつつも楽しんでいきましょう！これからの冒険が楽しみですね。
