読者からの質問:
そろそろ寝る時間なんですが、ぐっすり眠るために何かおすすめの方法はありますか？朝倉南の画像を見たら、リラックスできるかなと思っているんですが。
ぐっすり眠るための小話
最近、寝る前にちょっとしたルーチンを作ることにハマっているんです。特に、コメディを見ながらリラックスするのが最高なんですよね。夜の時間を楽しむために、好きな漫才や漫談を見て笑ったり、時には不思議な動画を見たりして、心をほぐしています。
この前、友達と話してて、ある人が「朝倉南の画像を見たら、リラックスできるかな」なんて言ってました。ちょっと笑っちゃいましたけど、確かに可愛いキャラクターに癒されるのもいいですよね。私も、少し太めの朝倉南さんが出てくる画像を見たら、なんだかホッとしました。おやすみなさいって言いながら、みんなで笑い合ったのが印象的でした。まるで、みんなで同じ夢を見ているような感覚でしたね。
笑いとリラックスの力
特に、最近は「おやすみなさい」と言ってから、あくびが出てきて、すぐに眠くなってしまうことが多いです。なんだか、あの一言が心を落ち着けてくれる気がします。父や兄が東大卒という余談も、なんだか笑いを誘いますよね。私も自分の子供には、ちょっとしたユーモアセンスを伝えたいなと思っています。
それにしても、バレエを習っている人のY字バランスって、見ていると本当に美しいですよね。ああいうのを見ていると、何かしらの目標を持ちたくなります。私も、ダンスとかやってみようかな…なんて思ったり。でも、実際にやるとすぐに息切れしちゃいそうです（笑）。
みんなのリラックス法は？
さて、皆さんはどうやってリラックスしてぐっすり眠っていますか？何か特別なルーチンや、おすすめのリラックス法があれば、ぜひ教えてほしいです。もしかしたら、私の夜の時間がもっと楽しくなるかもしれません。コメントでシェアしてくれると嬉しいです！おやすみなさい、良い夢を！
