読者からの質問:
aespaのカリナのような体型になりたいのですが、身長167.8cmで体重50kgの彼女と同じ骨格ウェーブの体型を目指す場合、身長160cmだと何kgぐらいが理想でしょうか？アドバイスをいただけると嬉しいです。
理想の体型を目指す旅
こんにちは！今日は少し体型のお話をしようと思います。最近、aespaのカリナさんのような体型に憧れているというお話を聞いて、とても共感しました。私も若い頃は、憧れの人に近づきたい一心で色々試行錯誤しましたから。
さて、カリナさんは身長167.8cmで体重50kgとのことですが、骨格ウェーブの体型を目指す場合、身長160cmだと理想体重はどれくらいになるのか、ちょっと考えてみましょう。一般的に、骨格ウェーブの方は柔らかい印象を持つ体型が多いので、全体的にスリムでありながら、女性らしい曲線を意識するのがポイントです。身長160cmの方なら、体重は大体47kgから52kgの間が理想的かもしれませんね。
体型を目指す道のり
私も、子どもを産んだ後、体型が変わってしまったことがありました。最初は焦って、ダイエットに挑戦したものの、食べることが大好きな私には辛い時期でした。ある日、友達と一緒にスムージーを作ることにしたんです。「これならヘルシーだし、体にも良さそう！」と思ったのですが、結局、フルーツを入れすぎて甘すぎるスムージーになってしまって、笑いながら飲んだ記憶があります。こうした小さな失敗が、逆に楽しい思い出になっているんですよね。
体型を変えたいと思ったら、無理なダイエットよりも、バランスの取れた食事と適度な運動が大切だと思います。私も最近は家でできるエクササイズや、子どもと一緒に公園で遊ぶことで体を動かしています。そうすると、心も体もスッキリして、ストレスも減るんです。
あなたの体型作りの秘訣は？
もし、あなたも理想の体型を目指しているなら、無理をせず、自分のペースで進んでいくことが大切です。時には美味しいものを楽しむのも良いですし、何よりも自分を大切にすることが一番です。読者の皆さんは、どんな工夫をしているのか、ぜひ教えてください！あなたの経験やアドバイスをコメントでシェアしてくれると嬉しいです。私も一緒に楽しい体作りの旅を続けていきましょうね！
