読者からの質問:
子供に優しくできない自分が辛いです。
22歳のシングルマザーです。パートナーとの間に子供ができたのですが、出産後に浮気が発覚し、モラハラを受けてしまいました。結局、お別れすることになりました。
今は実家で生後半年の娘と一緒に暮らしています。毎日幸せに過ごしているのですが、元カレから突然養育費の件で連絡があり、責任感をアピールされるのがとてもストレスです。また、彼が赤ちゃんが欲しいと呟いているのを見て、心のゆとりが少しずつ失われてきています。
赤ちゃんの泣き声に耐えられなくなったり、睡眠不足が続いています。私以外の家族が泣くとすぐに私にバトンが回ってきて、母親としての責任を感じています。娘に向き合いたいのに、うまくできていない自分が本当に申し訳ないです。
赤ちゃんは本当に可愛いのに、こんなことで娘の思い出に傷をつけてしまいそうで、申し訳ない気持ちでいっぱいです。
皆さんは、こういった状況や心のゆとりがなくなった時、どのように対処していますか？
心のゆとりを取り戻すために
こんにちは。あなたの気持ち、すごく分かります。私も子育てをしながら、時には心の余裕を失うことがあるからです。特にシングルマザーとしての毎日は、喜びと同時にたくさんの試練が待ち受けていますよね。
私も、子供が生まれた頃は本当に大変でした。夜中に何度も起きて、泣き声に耐えられなくなったこともあります。ある晩、赤ちゃんが泣き続けて、ついに「もう無理！」と叫んでしまったことも。そんな時、ふと鏡を見たら、目の下にクマができていて、自分の姿に笑ってしまいました。「こんな私が母親なんて！」と、自分を責める気持ちと、笑わずにはいられない気持ちが入り混じっていました。
あなたが感じている「申し訳ない気持ち」、本当に辛いですよね。でも、まずは自分に優しくしてあげてほしいです。育児は完璧ではなく、時には不器用になってしまうこともあります。私も、育児の合間にお菓子を食べ過ぎてしまったり、家事が後回しになったりすることがたくさんあります。でも、それもまた私の一部。完璧なママなんていないんです。
心の余裕を作る小さなヒント
私が実践していることの一つは、育児の合間に自分の時間を作ること。例えば、赤ちゃんが寝ている間に、自分の好きな本を読んだり、お茶を飲んだりします。ほんの15分でも、自分だけの時間を持つことが心のリセットに繋がります。
あとは、時には周りの人に助けを求めることも大切です。実家にいるなら、家族に少し手伝ってもらうのも良いかもしれません。「今日は少し休ませて」とお願いするのは、決して甘えではありません。あなたが元気でいることが、娘さんにとっても大切なことだから。
それから、笑いの力も侮れません。子供と一緒に遊んでいるときに、ふとした瞬間に笑いが生まれることもあります。例えば、赤ちゃんが初めて「ばぁ！」と言った時の驚きや、ママの顔を見て笑う瞬間。そんな小さなことが、私にとって大きな癒しとなります。
あなたの体験も聞かせてください
育児は一人ではできないものです。同じような経験をしているママたちとお互いの気持ちを分かち合うことが、きっと心の支えになるはず。あなたが今感じていること、そして少しでも心が楽になる方法があれば、ぜひ教えてください。コメントでお話ししましょう！あなたの経験や思いを聞けることを楽しみにしています。
