読者からの質問:
体調について心配してくださり、ありがとうございます。少し体調が優れない時もありますが、無理はせずに頑張りますので、よろしくお願いします。
体調と向き合いながら、ママとしての毎日を乗り切る
読者の皆さん、こんにちは！最近、体調について心配してくださった方が多くて、本当に感謝しています。私も二児のママとして日々を頑張る中で、どうしても体調が優れない瞬間があるんですよね。今日はそんな私の体調管理や、育児の合間に思い出した旅行のことなどについてお話ししようと思います。少しでも共感していただけたら嬉しいです。
体調が優れないときの心の持ち方
子供が小さいと、どうしても自分の体調を後回しにしがち。特に、風邪やインフルエンザが流行するこの季節なんて、朝起きた瞬間に「今日はちょっとだるいかも」と感じることが増えてきます。でも、そんな時に「無理しない」と自分に言い聞かせることが大切なんですよね。
例えば、先日、風邪を引いてしまったんです。喉も痛いし、体は重いし、でも子供たちは元気いっぱい。遊びたい、構ってほしいという彼らの声を聞くと、ついつい頑張ってしまう。そんな自分に気づいて、少し立ち止まって考えました。「今日はお話会をしようか、絵本を読んであげるだけにしようかな」。そう、無理をせず、できる範囲で楽しむことが大事です。
子供たちとの日常と優先順位
体調が万全じゃない時は、自分の優先順位を見直すいい機会にもなります。例えば、普段は完璧に家事をこなそうとする私ですが、「今日は子供たちとゆっくり過ごすこと」を一番に考えるようにしています。
最近では、長男が「パパの星に行きたい！」と言い出して、ちょっとした天文学の話をしながら、一緒に星を観る時間を作りました。体調が優れない中で、そんなことをしていると、「あ、こんな瞬間があるから、育児はやめられないな」と思うんです。子供たちの純粋な興奮や好奇心に触れることで、自分の疲れも少し和らぐんですよね。
思い出の旅行が、心の栄養に
体調が優れない時、ふと過去の旅行を思い出すことがよくあります。特に、子供たちが生まれる前に行った旅行は、心の栄養になっている気がします。ある夏、友人たちと行った沖縄旅行のことを思い出します。青い海、白い砂浜、そして美味しい沖縄料理。あの時は本当に自由で、何も気にせず楽しんでいたなぁ。
沖縄でのある日のこと。友人たちと一緒にシュノーケリングをしたんです。透明な海の中で色とりどりの魚たちに囲まれて、まるで別世界にいるかのようでした。あの時の感動は今でも忘れられません。子供たちと行く予定の旅行も、こんな風に心に残る思い出になるんだろうなと、ワクワクしています。
旅行の計画：体調を考えたアプローチ
さて、そんな旅行の思い出を胸に、今後の家族旅行をどう計画するか考えなきゃいけません。やっぱり、体調が万全じゃない時は、無理なスケジュールを組まないことが最優先。そのために、少しずつ準備を進めることが大切です。
たとえば、行きたい場所やアクティビティをリストアップして、優先順位をつけるのも良いアイデアです。「まずは近場の公園にピクニックに行こう」とか、「子供たちが楽しめる動物園に行くのもいいな」と、体調に合わせて選択肢を増やします。もちろん、無理しない範囲での計画ですが、子供たちの笑顔を見られることが一番のモチベーションになります。
最後に、あなたへ一言
体調が優れないとき、育児を頑張るのは本当に大変。でも、そんな時こそ、自分を責めず、できる範囲で楽しむことを心がけてください。子供たちも、ママが元気でいてくれることを一番望んでいますから。
無理をせず、自分のペースで。時には立ち止まり、深呼吸をして、心に栄養を与える時間を作ってみてください。皆さんも、素敵な毎日を過ごせますように！
