読者からの質問:
144センチで43キロなんですが、最近仕事を変えてから5キロも太ってしまいました。お腹やお尻、顔にも肉がついてきて、ちょっとやばいなと感じています。やっぱり痩せたほうがいいのでしょうか？
みんなでシェアする体重の悩み
こんにちは！最近、ちょっとした悩みを持っている読者さんからの質問にお答えしようと思います。144センチで43キロだったのに、仕事を変えてから5キロも増えてしまったとのこと。お腹やお尻、顔にも肉がついてきて、やばいなと感じているそうです。私もそんな経験、実はあるんですよ。
私の体重増加エピソード
数年前、私も仕事を変えた時に、気が付いたら体重が増えていました。新しい職場では、同僚たちとお昼を一緒に食べることが多くて、ついついお菓子やスイーツを食べ過ぎてしまったり。特に私の仲良しの同僚が、いつもおいしいお菓子を持ってきてくれるんですよ。あの時、彼女の「ちょっとだけ食べてみて！」という言葉には弱かったなぁ。
それに、仕事が忙しくて運動する時間も取れなくなり、気づけば体重が増えていました。ある日、鏡で自分を見たとき、「これ、私なの！？」と驚いたのを覚えています。お腹がぽっこりしてきて、顔もなんだかふっくらしていて、思わず苦笑いしちゃいました。
痩せる必要があるのか？
さて、読者さんの質問に戻りますが、やっぱり痩せた方がいいのかどうか。私の経験から言うと、体重だけが全てじゃないと思います。もちろん、自分が心地よく感じる体型や健康状態は大切です。しかし、ストレスで無理に痩せるよりも、楽しみながら健康的な生活を送ることが大事だと思います。
少しずつ運動を取り入れたり、バランスの良い食事を心がけることも良いかもしれません。例えば、子どもたちと一緒に公園を散歩したり、家でダンスしたりするのも楽しいですよ。私も子どもたちと「ダンスパーティー」を開くことがあって、笑いながら体を動かすのが楽しいんです。
みんなの体験を教えて！
最後に、皆さんも同じような体重の悩みを抱えていることってありますか？どんな工夫をしているのか、また楽しいエピソードなど、ぜひコメントでシェアしてみてくださいね！一緒に励まし合いながら、楽しい健康ライフを送りましょう。
