授乳の悩みについての対話
読者さん: 2ヶ月の赤ちゃんを完母で育てていますが、授乳のことで悩んでいます。最近、片方の乳房しか飲んでくれず、授乳時間
を短くしても満足してしまうようです。片方だけで授乳していると、次の授乳までにもう片方が張ってしまい、出なくなるのではないかと心配しています。体重増加は順調ですが、同じような経験をされた方がいれば、どのように対策されたのか教えていただけませんか？また、授乳方法についてアドバイスがあれば嬉しいです。
もえ: こんにちは！まず、授乳に関する悩みをシェアしてくれてありがとう。赤ちゃんが片方だけを好むのはよくあることだよね。私も同じような体験をしたことがあるから、とても共感できるよ。あなたはどんな授乳のスタイルを試してみましたか？
読者さん: まだ特に何も試していなくて、ただ授乳の際に赤ちゃんが飲んでくれる方を選んであげているだけです。もう片方は授乳の後に搾乳して、少しでも出るようにしているんです。
もえ: それはいいアプローチだね！搾乳は、特にもう片方が張ってしまう場合に効果的だと思う。実際、私も片側だけを飲むことが多い赤ちゃんに悩まされていた時期があったから、その気持ちがよく分かるよ。赤ちゃんは時に、自分が好きな方だけを選ぶこともあるんだよね。
授乳のバランスを取るための方法
読者さん: どうすれば、もう片方もちゃんと飲んでもらえるか、バランスを取る方法があれば知りたいです。
もえ: いくつか試してみる価値がある方法があるよ。一つは、授乳の時に赤ちゃんを交互に抱っこしてみること。例えば、今回の授乳は右側から始めて、次の授乳では左側から始めるようにすることで、赤ちゃんが両方の乳房を均等に使うように促せることがあるんだ。
読者さん: 確かに、交互に抱っこするのは良いアイデアですね！でも、赤ちゃんが嫌がった場合、どうしたらいいでしょうか？
もえ: その時は、無理に交互を強いるのではなく、赤ちゃんが興味を持つように誘導するのが良いかも。例えば、授乳の前に赤ちゃんを少しお腹にあててみたり、赤ちゃんが飲んでくれる方以外を軽くマッサージしてみると、興味を引くこともあるよ。
搾乳のタイミングとテクニック
読者さん: なるほど、マッサージは試してみたいです。あと、搾乳するタイミングについても教えてもらえますか？
もえ: 搾乳は、授乳の後に少し行うのが理想的だよ。赤ちゃんが飲んだ後、まだ少し残っていると感じれば、そのタイミングで搾乳することで、乳房の緊張を和らげることができるんだ。また、朝は最も母乳が出やすい時間帯だから、搾乳を朝に行うのもいいかも。
読者さん: 朝に搾乳するのは良さそうですね。私、朝は時間がないので挑戦したことがなかったです。
もえ: それも理解できる！でも、早起きしてゆっくりできる時間を作ることができれば、赤ちゃんが起きる前に搾乳するのも一つの方法だよ。搾乳の準備を整えて、赤ちゃんが寝ている間に少し自分の時間を作るのも大切だと思う。
精神的なサポートが重要
読者さん: ああ、確かに自分の時間も必要ですね。授乳は大変な作業ですし、気持ちが落ち込むこともあります。
もえ: そうだね、授乳はとても大変なことだし、気持ちが落ち込むのも当然だよ。私も自分の気持ちを大切にするために、時々友達とおしゃべりしたり、趣味の時間を持つように心がけていたよ。サポートを求めることも全然悪いことじゃないから、周囲の人に頼ってみてね。
読者さん: そうですね、もっと周りに頼ってみます。アドバイスありがとうございます！気持ちが楽になりました。
もえ: そう言ってもらえて嬉しい！子育ては本当に大変なことだけど、少しずつできることを増やしていけば大丈夫だよ。あなたは素晴らしいママだし、赤ちゃんもきっとその愛情を感じていると思うよ。何かあればいつでも話しに来てね！
まとめ
授乳に関する悩みは、どのママにも共通する部分があると思います。大事なのは、自分自身を大切にしながら、赤ちゃんとの絆を深めていくことです。赤ちゃんの成長を見守りながら、一緒にこの旅を楽しんでいきましょう！
