読者からの質問:
親がクチャラーでため息も多く、毎日疲れています。母は「気持ちを抑えているから」と言って大きなため息をつくので、逆にこちらが気を使ってしまいます。父はイライラすると物を蹴ったり殴ったりするので、本当に困っています。二人とも食事中に音を立てるので、食欲がなくなります。朝ごはんは早起きして何とか食べていますが、夜は我慢しながら食べています。親が怖くて、何も言えません。殴られたり、家を追い出されたりするのが心配です。今も母はため息をついていて、どうしたらいいのかわかりません。何かアドバイスがあれば教えてください。長文失礼しました。
心の声を聞いて、少しずつ変えていこう
こんにちは、あなたの言葉を読んで、とても胸が痛みました。親の反応や行動が自分に影響を与えること、本当に辛いですよね。私も若いころ、家族との関係に悩んだことがあって、あなたの気持ちがとてもよくわかります。
私の母も、時々ため息をついていました。特に、何かうまくいかないことがあると、ため息が増えました。それを見ていると、なんだか私も緊張してしまって、何かしらのプレッシャーを感じていました。そんなある日、思い切って「お母さん、ため息ばかりついていると、私もなんだか落ち着かないよ」と言ってみたんです。もちろん、最初はドキドキしました。でも、意外と母も「そんな風に感じていたの？」と驚いていました。少しずつ、会話が増えるきっかけになったように思います。
食事の時間を楽しくする工夫
食事中の音の問題は、本当に厄介ですよね。私も、家族で食事をするときに、クチャクチャ音が気になって、食欲がなくなることがありました。そんなある日、家族で「音を立てない食事選手権」を開催したことがあるんです。みんなで「今日は絶対に音を立てないぞ！」と盛り上がって、結果的に楽しい食卓になりました。もちろん、時には失敗もありましたけど、笑い合うことで、少しずつストレスが軽減された気がします。
あなたも、もしできるなら、楽しい食事の工夫を考えてみてはいかがでしょう？例えば、好きな曲を流しながら食べるとか、面白い話をしてみるとか。お互いの気持ちを少しでも軽くするために、コミュニケーションを図るのも大切です。
自分の気持ちを大切に
親が怖くて何も言えないという気持ち、すごく理解できます。私も、家族に対して恐れを抱いていた時期がありました。でも、あなた自身の気持ちも大切にしてほしいです。少しずつ、自分の気持ちを表現することに挑戦してみてください。直接言うのが難しいなら、手紙を書いてみるのもいいかもしれません。
そして、誰かに相談するのも一つの手です。信頼できる友達や先生、カウンセラーに話すことで、心が軽くなることもありますよ。あなたは一人ではありません。
最後に、私の経験やアドバイスが少しでも役に立てば嬉しいです。皆さんも、家族とのコミュニケーションでの悩みや工夫、ぜひコメントでシェアしてくださいね。心が軽くなるような素敵なアイディアが集まるといいなと思っています。
