読者からの質問:
食事中の咀嚼音が気になって仕方ありません。口を閉じて食べているつもりなのに、音が大きくて周りの人に迷惑をかけているのではないかと心配です。どれだけ気をつけても改善されず、静かな場所で食べるのが本当に辛いです。皆さんは食べるとき、舌はどの位置に置いていますか？上顎に当たっているのでしょうか？何か良い改善策があれば教えていただけると嬉しいです。よろしくお願いします！
食事中の咀嚼音、気になりますよね
こんにちは！最近、食事中の咀嚼音についての悩みを聞いて、私も思わず共感してしまったんです。実は、私も以前はそのことで気を使っていました。特に友人と静かなカフェでランチをする時なんて、周りの人に迷惑をかけていないかとドキドキしちゃったりして。
私の小さな発見
ある日、子どもたちと一緒に公園でピクニックをしていた時のこと。サンドイッチをかじっていると、ふと隣にいたお友達のお母さんが「これ、めっちゃ美味しいよね！」と言いながら、満面の笑みで食べていました。その瞬間、彼女の食事に対する楽しみ方が周りの音を気にさせないほど魅力的で。私も思わず「そうだよね、食べることって楽しいよね！」と返しながら、気がついたんです。もしかしたら、食事の楽しさを周りに伝えることが一番大切なのかもしれないと。
舌の位置について
舌の位置についてですが、実は「舌は上顎に軽くあたる位置が理想」と言われているんですよ。これを意識するだけで、咀嚼音が少し和らぐかもしれません。でも、私自身も何回も試してみたものの、つい癖で舌の位置が変わっちゃうことがあるんですよね。そんな時は、ちょっとリラックスして、食事そのものを楽しむことに集中するようにしています。
改善策と私の小さな工夫
改善策としては、食べるものを選ぶことも一つ。例えば、柔らかい食べ物や、あまり音がしないものを意識的に選ぶのも良いかもしれません。また、食べるペースを少し落とすのも効果的。急いで食べると、どうしても音が大きくなりがちですから。
でも、正直なところ、私も時にはスナック菓子に手が伸びて、カリカリ音を立ててしまうこともあります。そんな時は子どもたちと一緒に「カリカリ音、楽しいよね！」と笑い合いながら、あまり気にしないようにしています。
あなたの経験を教えてください！
さて、私の小さな体験をシェアしましたが、皆さんはどうですか？食事中の音が気になること、ありませんか？また、どんな工夫をしていますか？ぜひコメントで教えてください！一緒に楽しみながら、解決策を見つけていきましょう！
