読者からの質問:
1年で10キロ以上太ってしまった方はいらっしゃいますか？どうすれば1年で10キロ近く太ることができるのでしょうか？
私の太る経験とその理由
こんにちは、皆さん！今日はちょっとユニークな話をしたいと思います。実は、私も1年で10キロ以上太ってしまったことがあるんです。それも、子育てのストレスや忙しい日常の中での出来事だったんですよ。
美味しい誘惑との出会い
最初は、子供たちが小さい頃、寝不足で疲れている私を見かねて、友達が「美味しいスイーツを作ったから食べて！」と言ってくれたんです。その時、私も「ちょっとだけ」と言いながら、結局は全部食べちゃったんですよね。友達の手作りケーキが美味しすぎて、思わず笑ってしまいました。そんな感じで、ちょっとした甘い誘惑が増えていったんです。
家族の食事が影響大
また、家族で食事をする際、子供たちが「もっと食べたい！」とリクエストすることが多くて、ついつい自分も食べ過ぎちゃうことがありました。特に、パスタやピザなんて、みんなでシェアしながら食べると、あっという間にお皿が空っぽになってしまう。笑
ストレスの影響も大きい
もちろん、忙しい毎日でストレスも溜まっていました。自分の時間がなかなか取れず、心の隙間を埋めるために、ついお菓子を手に取ってしまうことが多かったんです。これが、知らず知らずのうちに体重を増やす原因になっていたんですね。
私の反省とこれからの挑戦
振り返ってみると、太ることは決して悪いことではないと思います。もちろん健康には気をつける必要がありますが、人生にはいろんな時期があって、その中に楽しみもたくさんありますよね。子供たちと一緒に美味しいものを楽しむ時間は、何よりの宝物です。
今後は、少しずつ運動を取り入れたり、ヘルシーな食事を心がけたりして、バランスを取っていこうと思っています。子供たちと一緒に公園で遊んだり、家族でウォーキングを楽しんだりするのもいいですよね。
皆さんの中にも、同じような経験をした方や、体重管理に関しての工夫がある方はいらっしゃいますか？ぜひコメントで教えてください！お互いに励まし合いながら、楽しい日々を過ごしていきましょう。
