自分を責めないで！
読者さん: 自分があることについて馬鹿だと感じているのに、同じような失敗を繰り返してしまうのは、本当に自分が馬鹿だと思います。
人生では目標を立てて、その目標に向かって努力しようとすると、目標と今の自分との間にギャップが生まれ、それが問題や悩みとして現れるものだと思います。
るい: なるほど！まずはその気持ち、すごく分かりますよ。私もカリフォルニアから大阪に引っ越したとき、文化の違いに戸惑いっぱなしでしたからね。例えば、友達を作ろうと思って焼き肉屋に行ったら、肉の焼き方で大失敗したことがあります。もう、肉が焦げる焦げる！なんであんなに焦げたんだろう？それと同じように、失敗が続くと自分を責めたくなりますよね。
失敗は学びの機会
読者さん: そうなんです。気づくべきことを学んで実践しない限り、何度でも同じ失敗を繰り返すのではないかと不安になります。
るい: その不安、まさに「失敗の悪循環」に陥る感覚ですね。ですが、失敗って実は成長の種なんです。例えば、私が子供に「パパの焼き肉の失敗は、次回の成功のためのレシピだよ」と教えたら、彼は「もう焼き肉やらない！」って言いましたけどね！失敗を恐れずに受け入れることで、気づきが得られるんです。
失敗を認識することから始めよう
読者さん: でも、どうやってその気持ちを乗り越えたらいいんでしょうか？
るい: まずは、失敗を認識することから始めましょう。そして、その失敗を具体的に分析してみてください。「何がうまくいかなかったのか？」と自問自答するんです。私の場合、焼き肉が焦げた理由は、火力を調整せずに焦って焼いたから。これが分かれば、次回はゆっくり焼くことができるようになりますよ。
自分に優しくすること
読者さん: でも、なんだか自分に厳しくしないといけないような気がして…。
るい: 確かに厳しさも必要かもしれませんが、自分に優しくすることも同じくらい大事です。自分を責めてばかりいたら、心が疲れてしまいますよ。「失敗したっていいじゃない、私もみんなも人間だもん！」と自分に言ってみてください。たまには自分を甘やかす日を設けるのもいいですよ。私も、子供と一緒にお菓子作りをして、焼いたクッキーが焦げても「これは新しいスタイルだ！」って言ったら、彼も笑ってくれました。
具体的なアクションステップ
読者さん: それはちょっと気が楽になりました。具体的にどんなことを始めればいいでしょうか？
るい: いい質問ですね！まずは、次のステップを考えてみましょう。
1. 失敗日記を書く: 失敗したこと、どう感じたか、次はどうするかを記録してみる。これが後の成長につながります。
2. 小さな目標を立てる: 大きな目標を持つのはいいですが、達成可能な小さな目標を設定し、逐次クリアしていくことで自信がつきます。
3. サポートを求める: 誰かに相談することで新たな視点が得られるかもしれません。友達でも家族でも構いません！
4. 失敗を笑い飛ばす: 軽い気持ちで失敗を面白おかしく振り返ることが大事。次回私が焼き肉を焼くときは、火力に気を付けながら、自分で笑いながらやります！
まとめ
読者さん: なるほど、少し気が楽になりました。ありがとうございます！
るい: こちらこそ、ありがとうございます！失敗は誰にでもあることですから、あまり自分を責めずに、笑い飛ばせる心の余裕を持ってください。最後に、覚えておいてくださいね。失敗は終わりではなく、新たな学びの始まりです。次回の焼き肉でまた会いましょう、なんて言わずに！あなたの成長を楽しみにしています！
