Posted inヨガ・ダイエット
友人との関係に悩む高校生女子へ自分を愛する方法と健康的な生活のすすめ
読者からの質問:高校生女子です。昔からの友人が2人いるのですが、彼女たちといると楽しい反面、容姿を馬鹿にされたり、傷つく…
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夏までに55キロを目指すダイエット法とカップラーメン攻略法
読者からの質問:私は168センチで61キロの女性です。55キロまで痩せたいと思っていますが、ダイエットについて何を始めれ…
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身長を伸ばすための実践的な方法と心の持ち方
読者からの質問:20歳の女性です。身長をあと5センチ、できれば10センチ伸ばしたいと思っています。無理だとは分かっていま…
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ダイエット成功の秘訣 昼食を抜くと飢餓状態になる理由とおすすめの食事法
読者からの質問:ダイエットについて悩んでいます。現在、朝8時に食事を摂り、昼食は抜いて夜7時に食べる生活をしています。し…
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2週間で5キロ減量するための食事と運動法 胸を守るポイントも解説
読者からの質問:2週間で5キロ体重を落としたいのですが、どうすればいいでしょうか。特に貧乳なので、胸が落ちないように気を…
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前ももの筋肉を目立たなくするためのストレッチ動画と心の持ち方ガイド
読者からの質問:私は高1の女子です。小4から中3まで陸上部の短距離をやっていたので、足の筋肉がかなりついています。スカー…
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ダイエットのモチベーションを上げるための実践的な方法と体験談
読者からの質問:ダイエットを始めたいのですが、全然モチベーションが上がりません。どうしたらやる気を出せるでしょうか？ダイ…
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ダイエットと運動で血圧が下がるまでの実体験と効果的な方法
読者からの質問:ダイエットや運動、減塩を始めてから血圧が下がるまでにどのくらいの時間がかかりましたか？血圧が下がるまでの…
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糖尿病患者の体重変動と健康管理の不安を解消する方法
読者からの質問:最近、糖尿病を抱えている157cm、81kgの体重の私ですが、今日は休みだったので、軽い運動やストレッチ…
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脚痩せに効果的なストレッチと筋トレの体験談と成功法則
読者からの質問:脚痩せに効果的なストレッチや筋トレを探しています。全体的には細めで体重も軽いのですが、特に赤ペンで示した…