Posted inヨガ・ダイエット
体重増加の悩みを解消するための健康的な生活習慣と心の持ち方
読者からの質問:144センチで43キロなんですが、最近仕事を変えてから5キロも太ってしまいました。お腹やお尻、顔にも肉が…
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174cm女性の体重60.5キロは太っているのか痩せているのかBMIで判断しよう
読者からの質問:174cmの女性で体重が60.5キロの場合、太っているのか痩せているのか気になります。一般的に、BMI（…
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身長157cmで体重41kgの健康リスクとライフスタイル改善法
読者からの質問:身長157cmで体重41kgって、やっぱりちょっと心配になります。42kgになったら、まだ痩せてるって感…
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キレトーレモンのむくみドリンクの効果と実際の体験談
読者からの質問:キレトーレモンのむくみドリンクって、実際にむくみに効果があるんでしょうか？試した方の感想を聞きたいです。…
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仕事後の夕食選びで太りにくい食事法と健康的なライフスタイルの秘訣
読者からの質問:仕事が終わるのが遅く、夕食を22時以降に取ることが多いのですが、太りやすいと聞いて心配しています。仕事の…
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お酒をやめることでダイエット成功私の体験談と効果の真実
読者からの質問:お酒をやめるだけで、ダイエットに効果はありますか？お酒をやめるだけでダイエットになるの？私の体験談 こん…
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大学生の過食を克服する方法と心の満たし方
読者からの質問:大学生になってから、過食が止められなくて困っています。お腹が空いていないのに、何かを食べたくなってしまい…
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中学生でもできる腹筋を割るための効果的なトレーニング法とアドバイス
読者からの質問:汚い写真で申し訳ありませんが、下の写真は腹筋が割れていると言えるでしょうか？私は中学2年生で身長169c…
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カリナの体型を目指す身長160cmの理想体重と体型作りの秘訣
読者からの質問:aespaのカリナのような体型になりたいのですが、身長167.8cmで体重50kgの彼女と同じ骨格ウェー…
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彼女に優しく痩せることを提案するためのコミュニケーション術と健康的な生活の楽しみ方
読者からの質問:最近、彼女が少し太ってきたように感じるのですが、そのことをどう伝えればいいのか悩んでいます。優しく痩せる…