Posted inヨガ・ダイエット
筋肉が張ると筋肉がつくの違いを理解してダイエットを成功させる方法
読者からの質問:ダイエット中なんですが、筋肉が張るのと筋肉がつくのってどう違うんですか？教えてください。筋肉が張ると筋肉…
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食パンの耳のカロリーと美味しく食べるためのトーストアイデア
読者からの質問:食パンの耳ってカロリーが高いんでしょうか？それに、耳が苦手なんですが、トーストを楽しむためにどうやって食…
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脂肪細胞を完全に除去する方法と健康的なライフスタイルの築き方
読者からの質問:体の脂肪細胞を全てなくすにはどうしたらいいのでしょうか？現代は食べ物が豊富で、脂肪が本当に必要なのか疑問…
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デート前のファスティングで顔は細くなる？成功体験と注意点をシェア
読者からの質問:3日後に彼氏とデートがあるんですが、ファスティング（水だけ断食）をしようと思っています。顔は細くなるので…
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ハイパーナイフと脂肪冷却の違いと効果的な施術方法を徹底解説
読者からの質問:ハイパーナイフと脂肪冷却について教えてください。ハイパーナイフは脂肪を温めてマッサージすることでダイエッ…
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胸が痩せている悩みを解消するための食事と運動のポイント
読者からの質問:胸が痩せていて悩んでいます。たくさん食べれば体重が増えて、胸にも肉がつくのでしょうか？中学生で剣道をやっ…
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体重が増えた理由とお腹がスッキリする不思議な関係とは
読者からの質問:22歳の男性です。身長174cm、体重58kgです。1年間ダイエットを続けていて、1ヶ月前までは体重が5…
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基礎代謝量1400kcalは低いのか？22歳男性の体験とアドバイス
読者からの質問:22歳の男性です。体重が60kgで基礎代謝量が1400kcalなんですが、これって基礎代謝量が低い方なん…
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高校生が知りたい身長を伸ばす方法とファッションのコツ
読者からの質問:高校2年生です。これから身長が伸びる可能性はありますか？父は180cm、母は158cmで、姉は168cm…
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朝ごはんのメニュー選びで迷ったら？白和えと卯の花の栄養比較と健康的な朝食のコツ
読者からの質問:朝ごはんのメニューについて悩んでいます。米100g、さばの味噌煮（100gあたり28kcal）、加糖ヨー…