Posted inヨガ・ダイエット
高校生が知りたい身長を伸ばす方法とファッションのコツ
読者からの質問:高校2年生です。これから身長が伸びる可能性はありますか？父は180cm、母は158cmで、姉は168cm…
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朝ごはんのメニュー選びで迷ったら？白和えと卯の花の栄養比較と健康的な朝食のコツ
読者からの質問:朝ごはんのメニューについて悩んでいます。米100g、さばの味噌煮（100gあたり28kcal）、加糖ヨー…
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1ヶ月で健康的に体重を減らす方法と私のダイエット体験
読者からの質問:1ヶ月で40kgから35kgまで体重を減らしたいのですが、どんな方法がありますか？健康に良くなくても構い…
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161センチ159センチ164センチ女性の平均体重と胸のサイズの目安
読者からの質問:161センチ、159センチ、164センチの女性の平均的な体重を知りたいです。胸の大きさは平均か、少し大き…
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脂質と飽和脂肪酸を減らす外食の工夫と成功体験のシェア
読者からの質問:167センチで43キロの体重です。あすけんを使っているのですが、毎回脂質と飽和脂肪酸の数値が高くなってし…
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ダイエット中の基礎代謝不足を解消するための食事と運動の工夫
読者からの質問:ダイエット中なのですが、基礎代謝を計算したところ1180kcalと出ました。しかし、お腹いっぱい食べても…
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最近の自分を愛するための写真比較と体型に対する思い込みの解消法
読者からの質問:どちらの写真の方が太って見えるでしょうか？左側が半年前のもので、右側が最近撮ったものです。写真を見比べて…
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アサイーボウルとグリークヨーグルトボウルのカロリー比較ダイエット中に選ぶべきはどっち
読者からの質問:アサイーボウルとグリークヨーグルトボウルのどちらがカロリーが低いのか知りたいです。ダイエット中なので、選…
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プロナムードカフェのパンプキンサンドのカロリーとおすすめポイント
読者からの質問:プロナムードカフェのパンプキンサンドのカロリーについて知っている方はいらっしゃいますか？大体の目安でもい…
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エミナルクリニックでの医療ダイエット体験と60万円の失敗談
読者からの質問:エミナルクリニックで医療ダイエットを受けたのですが、無理な食事制限や運動なしで-10kgを目指すと言われ…