Posted inヨガ・ダイエット
理想の足を手に入れるための方法と楽しみ方
読者からの質問:155cmで44.5kgです。インスタで見たような足になりたいのですが、どうすればいいのでしょうか？その…
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ソファーからベッドへ運ぶ時の負担分散とコミュニケーションの重要性
読者からの質問:ソファーで寝ている体重60kgの人を4人で持ち上げてベッドに運ぶ場合、各人に均等にかかる負担は15kgに…
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ダイエット成功のための食事とトレーニングの見直し法
読者からの質問:ダイエットについて悩んでいます。身長180cm、体重95kgです。2年前にレスリングをしていて、高校3年…
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1年で10キロ太る理由と健康的な体重管理の方法
読者からの質問:1年で10キロ以上太ってしまった方はいらっしゃいますか？どうすれば1年で10キロ近く太ることができるので…
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短い足を改善するO脚矯正ストレッチと自信を育む方法
読者からの質問:足が短いことがコンプレックスです。鏡で見るとそれほど短くは見えないし、細く見えるのに、実際には短くて太く…
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カロリー不足を解消するための簡単スナックと楽しい食事法
読者からの質問:20歳の男性です。1日のカロリー目安をしっかり摂るのが難しいと感じています。食べた日でも、1000キロカ…
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白衣のサイズ選びの悩みと医療現場でのファッションの重要性
読者からの質問:白衣がぴったりしている人がいるけれど、どうしてサイズを上げないんでしょうか？ボタンが外れそうで心配になら…
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高校生男子のための無理なく続けるダイエット法と運動の楽しみ方
読者からの質問:ダイエットについて相談があります。 私は高1の男子で、身長160cm、体重65kgです。1年前は55kg…
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筋肉を増やして健康的に体重を増やすための食事と運動のポイント
読者からの質問:筋トレについて質問があります。私は166cmで47kgなのですが、筋肉がなくて体力もないことに悩んでいま…
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卒アル撮影前の寿司と浮腫みの関係を考える女子高生たちの思い出
読者からの質問:はま寿司で外にいる女子高生たちが「明日卒アルの撮影だよね〜それでさ〜」って話してたんですけど、寿司って塩…