Posted inヨガ・ダイエット
153センチの平均体重と育児中の体型悩みを解決する方法
読者からの質問:153センチの平均体重はどれくらいですか？教えてください。153センチの平均体重について こんにちは！最…
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女性の食べる量の「普通」とは？外食時の体験談と男性の意見を探る
読者からの質問:女性がどのくらい食べるのが普通なのか知りたいです。私は20代半ばで、学生の頃に「自分が食べる量が多い」と…
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30代男性の理想的なウエストサイズと健康的な体型の考え方
読者からの質問:30代の男性にとって、理想的なウエストサイズはどれくらいなのでしょうか？自分の体型が気になっているのです…
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夜の食欲を抑えるための実践的アドバイスと心のケア方法
読者からの質問:私は20代の女性です。長い間、摂食障害に悩まされています。特に、夜になると食欲が抑えられず、まるで別人の…
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ダイエット中に体重が減らない原因と改善策を徹底解説
読者からの質問:ダイエットを始めて2週間経ちますが、毎日食事に気をつけて筋トレをしているのに体重が減るどころか増えてしま…
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理想の足を手に入れるための方法と楽しみ方
読者からの質問:155cmで44.5kgです。インスタで見たような足になりたいのですが、どうすればいいのでしょうか？その…
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ソファーからベッドへ運ぶ時の負担分散とコミュニケーションの重要性
読者からの質問:ソファーで寝ている体重60kgの人を4人で持ち上げてベッドに運ぶ場合、各人に均等にかかる負担は15kgに…
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ダイエット成功のための食事とトレーニングの見直し法
読者からの質問:ダイエットについて悩んでいます。身長180cm、体重95kgです。2年前にレスリングをしていて、高校3年…
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1年で10キロ太る理由と健康的な体重管理の方法
読者からの質問:1年で10キロ以上太ってしまった方はいらっしゃいますか？どうすれば1年で10キロ近く太ることができるので…
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短い足を改善するO脚矯正ストレッチと自信を育む方法
読者からの質問:足が短いことがコンプレックスです。鏡で見るとそれほど短くは見えないし、細く見えるのに、実際には短くて太く…