Posted inヨガ・ダイエット
ダイエット成功への道：3キロ増加からの食事と運動プラン
読者からの質問:最近3キロ太ってしまって、ダイエットを始めようと思っています。食事は以下のように考えています。 朝はバナ…
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足痩せ成功の秘訣と私の体験談運動と食事で理想の足を手に入れる方法
読者からの質問:足を痩せさせたいと思っている方に質問です。 どうやったら足が痩せますか？具体的な方法を教えてください。 …
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毎日1万歩を楽しく続けるためのコツと体験談
読者からの質問:毎日1万歩歩くためのコツを教えてもらえませんか？私は出不精でめんどくさがり屋なので、平日はほとんど座って…
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踵の痛みを和らげるための効果的なダイエット方法と運動のすすめ
読者からの質問:62歳の男性です。体重は62キロですが、両踵が痛くて歩くのも辛いです。レントゲンを撮ったところ、踵の軟骨…