Posted inヨガ・ダイエット
デート前のファスティングで顔は細くなる？成功体験と注意点をシェア
読者からの質問:3日後に彼氏とデートがあるんですが、ファスティング（水だけ断食）をしようと思っています。顔は細くなるので…
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胸が痩せている悩みを解消するための食事と運動のポイント
読者からの質問:胸が痩せていて悩んでいます。たくさん食べれば体重が増えて、胸にも肉がつくのでしょうか？中学生で剣道をやっ…
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体重が増えた理由とお腹がスッキリする不思議な関係とは
読者からの質問:22歳の男性です。身長174cm、体重58kgです。1年間ダイエットを続けていて、1ヶ月前までは体重が5…
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基礎代謝量1400kcalは低いのか？22歳男性の体験とアドバイス
読者からの質問:22歳の男性です。体重が60kgで基礎代謝量が1400kcalなんですが、これって基礎代謝量が低い方なん…
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高校生が知りたい身長を伸ばす方法とファッションのコツ
読者からの質問:高校2年生です。これから身長が伸びる可能性はありますか？父は180cm、母は158cmで、姉は168cm…
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矢沢永吉のオーストラリア事件と音楽キャリアの復活の可能性
読者からの質問:矢沢永吉さんがオーストラリア事件で大きな詐欺に遭った時、彼の歌手としてのキャリアは終わったと思いましたか…
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安室奈美恵の小顔の秘密と小顔をキープするための秘訣
読者からの質問:安室奈美恵さんは今でも小顔をキープしていると思いますか？安室奈美恵さんと小顔の秘密 最近、友人と安室奈美…
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デヴィ夫人の元気な高齢者像とその影響力を考える
読者からの質問:デヴィ夫人（85歳）は元気な高齢者なのでしょうか？デヴィ夫人と高齢者の元気さについて 最近、デヴィ夫人が…
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16時間断食と浮腫みの関係を解明体質に合った改善方法を見つけるためのガイド
読者からの質問:16時間断食を始めたのですが、元々浮腫みやすい体質で、朝起きると顔がパンパンに浮腫んでいます。この状態は…
Posted inヨガ・ダイエット
筋肉痛がなくても筋トレは効果的な理由とその対策
読者からの質問:筋トレを始めて約2週間になるのですが、最近筋肉痛が感じられなくなってきました。調べたところ、筋肉が慣れて…