筋トレ

読者からの質問:筋トレを始めて約2週間になるのですが、最近筋肉痛が感じられなくなってきました。調べたところ、筋肉が慣れて…

読者からの質問:体格について悩んでいます。高校3年生で、身長はまだ伸びているのですが、横幅が全く変わらず、肩幅も広くあり…

読者からの質問:胸筋を見えるくらいに鍛えたいのですが、ダンベル20キロを2つとバーベル40キロを持っています。体重は65…

読者からの質問:ダイエットを始めて2週間経ちますが、毎日食事に気をつけて筋トレをしているのに体重が減るどころか増えてしま…

読者からの質問:155cmで44.5kgです。インスタで見たような足になりたいのですが、どうすればいいのでしょうか？その…

読者からの質問:筋トレについて質問があります。私は166cmで47kgなのですが、筋肉がなくて体力もないことに悩んでいま…