Posted inヨガ・ダイエット 胸筋を鍛えるための効果的なトレーニング法と食事のポイント 読者からの質問:胸筋を見えるくらいに鍛えたいのですが、ダンベル20キロを2つとバーベル40キロを持っています。体重は65… Posted by moe 2025-02-06
