Posted inヨガ・ダイエット
踵の痛みを和らげるための効果的なダイエット方法と運動のすすめ
読者からの質問:62歳の男性です。体重は62キロですが、両踵が痛くて歩くのも辛いです。レントゲンを撮ったところ、踵の軟骨…
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高校生男子のための無理なく続けるダイエット法と運動の楽しみ方
読者からの質問:ダイエットについて相談があります。 私は高1の男子で、身長160cm、体重65kgです。1年前は55kg…
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筋肉を増やして健康的に体重を増やすための食事と運動のポイント
読者からの質問:筋トレについて質問があります。私は166cmで47kgなのですが、筋肉がなくて体力もないことに悩んでいま…
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不登校で7kgの体重減少 原因はストレスや食事量の変化？健康への影響と対策を解説
読者からの質問:不登校になってから半年もしないうちに約7kg痩せてしまいました。（55kg→48kg）身長は167cmで…