Posted inヨガ・ダイエット
心と体の健康を守るために知っておきたい中学生のダイエットの真実
読者からの質問:148cmで37kgの中二女子です。最近、精神科で「痩せすぎ。これ以上痩せたら入院だ」と言われました。拒…
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ダイエット動画選びのポイントと楽しみ方を徹底解説
読者からの質問:ダイエットを始めたいのですが、痩せるための動画を選ぶ際に、ひとつの動画に絞って続けた方が良いのか、それと…
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中3女子のダイエット相談 身長150cmで44キロは大丈夫？心の健康も大切にしよう
読者からの質問:ダイエット中の中3女子です。身長150cmで体重が44キロなんですが、これで大丈夫でしょうか？そろそろ食…
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ダイエット中のプロテイン活用法と楽しい食生活のすすめ
読者からの質問:最近お腹が出てきたのでダイエットを始めたのですが、プロテインを飲んだ方がいいのか悩んでいます。どう思いま…
Posted inヨガ・ダイエット
ダイエットを楽しむための食事法と受験勉強と両立できる筋トレメニュー
読者からの質問:ダイエットについて悩んでいます。カロリー計算や体重管理を頑張ってきたのですが、最近は面倒になってしまい、…
Posted inヨガ・ダイエット
運動だけでは痩せない理由と健康的なダイエットの秘訣
読者からの質問:運動だけで痩せると思って試してみたんですが、全然効果がなくて、体調も悪くなってしまいました。運動だけでは…
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体重1〜2キロ減で見た目に変化はあるのか？自信と心の変化も解説
読者からの質問:体重が1〜2キロ減ると、見た目に変化は出るのでしょうか？例えば、顔が少しシュッとしてパーツがはっきりした…
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友達の健康を守るためにできること 中学生のダイエットをサポートする方法
読者からの質問:友達が痩せすぎて心配です。身長163cmで体重43kgの友達がいて、理想体重は身長-体重＝110と聞いた…
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女性の脂肪がつきやすい場所と効果的なダイエット対策ガイド
読者からの質問:ダイエットについてお聞きしたいです。女性の脂肪がつきやすい場所は人によって違うのでしょうか？私は顔と脚に…
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高校1年生のための楽しく続けるダイエット方法と目標設定ガイド
読者からの質問:高校1年生です。現在、158センチで54キロなんですが、顔周りや上半身が気になっています。来年の修学旅行…