Posted inヨガ・ダイエット
カリナの体型を目指す身長160cmの理想体重と体型作りの秘訣
読者からの質問:aespaのカリナのような体型になりたいのですが、身長167.8cmで体重50kgの彼女と同じ骨格ウェー…
Posted inヨガ・ダイエット
彼女に優しく痩せることを提案するためのコミュニケーション術と健康的な生活の楽しみ方
読者からの質問:最近、彼女が少し太ってきたように感じるのですが、そのことをどう伝えればいいのか悩んでいます。優しく痩せる…
Posted inヨガ・ダイエット
特定の部分をすっきりさせるための中学生向けダイエットと運動方法
読者からの質問:中学生女子です。ダイエットを考えているのですが、特定の部分だけをすっきりさせたいと思っています。胸は今の…
Posted inヨガ・ダイエット
体重増加と健康的な体型を手に入れるための間食の工夫と自分を愛する方法
読者からの質問:過度な食事制限ダイエットをしていたら、体型が骨のようになってしまいました。主食を食べることに抵抗があって…
Posted inヨガ・ダイエット
友人との関係に悩む高校生女子へ自分を愛する方法と健康的な生活のすすめ
読者からの質問:高校生女子です。昔からの友人が2人いるのですが、彼女たちといると楽しい反面、容姿を馬鹿にされたり、傷つく…
Posted inヨガ・ダイエット
夏までに55キロを目指すダイエット法とカップラーメン攻略法
読者からの質問:私は168センチで61キロの女性です。55キロまで痩せたいと思っていますが、ダイエットについて何を始めれ…
Posted inヨガ・ダイエット
ダイエット成功の秘訣 昼食を抜くと飢餓状態になる理由とおすすめの食事法
読者からの質問:ダイエットについて悩んでいます。現在、朝8時に食事を摂り、昼食は抜いて夜7時に食べる生活をしています。し…
Posted inヨガ・ダイエット
2週間で5キロ減量するための食事と運動法 胸を守るポイントも解説
読者からの質問:2週間で5キロ体重を落としたいのですが、どうすればいいでしょうか。特に貧乳なので、胸が落ちないように気を…
Posted inヨガ・ダイエット
ダイエットのモチベーションを上げるための実践的な方法と体験談
読者からの質問:ダイエットを始めたいのですが、全然モチベーションが上がりません。どうしたらやる気を出せるでしょうか？ダイ…
Posted inヨガ・ダイエット
ダイエットと運動で血圧が下がるまでの実体験と効果的な方法
読者からの質問:ダイエットや運動、減塩を始めてから血圧が下がるまでにどのくらいの時間がかかりましたか？血圧が下がるまでの…