Posted inヨガ・ダイエット
ダイエット中の食事法 お米の摂取タイミングと体脂肪を減らすためのアドバイス
読者からの質問:ダイエット中の食事について相談です。 中学3年生の女子です。体脂肪を減らしたいと思っているのですが、夜ご…
幼児の跳び箱を克服するための効果的な練習法と遊びのアイデア
読者からの質問:幼児が跳び箱に飛び乗れないとき、どんな練習をすればいいでしょうか？跳び箱以外に、どんな運動や体操を取り入…
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運動しても腹囲が増える理由と健康的な体づくりの秘訣
読者からの質問:腹囲について質問があります。5月に健康診断を受けたところ、体重が昨年より2kg減っていました。バス通勤か…
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自分を磨く方法と自信を持つためのヒント 中学生向けアドバイス
読者からの質問:私は中学一年生です。小学校からの友達のAちゃんがいて、彼女は友達も多くて、痩せていて、運動神経も良くて優…
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お腹の脂肪と便秘を解消するための食事法と生活習慣の改善法
読者からの質問:最近、お腹周りに脂肪がついてきて、便秘が続いています。漢方薬の「防風通聖散」を試してみたものの、効果はあ…
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健康的に一ヶ月で3キロ増やすための食事と運動のポイント
読者からの質問:一ヶ月で3キロほど健康的に太りたいのですが、どのような方法がありますか？食事や運動についてアドバイスをい…
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運動だけでは痩せない理由と健康的なダイエットの秘訣
読者からの質問:運動だけで痩せると思って試してみたんですが、全然効果がなくて、体調も悪くなってしまいました。運動だけでは…
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ダイエット成功のための運動と食事の見直しガイド
読者からの質問:ダイエットを始めようと思っているのですが、親から「デブ」と言われることがあって、すごくムカついています。…
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初心者向けダイエットガイド運動と食事で楽しく体重を減らす方法
読者からの質問:最近、体重が10キロ増えてしまい、周りからも太ったと言われることが多くなりました。初めてダイエットを始め…