Posted inヨガ・ダイエット
2週間で5キロ減量するための食事と運動法 胸を守るポイントも解説
読者からの質問:2週間で5キロ体重を落としたいのですが、どうすればいいでしょうか。特に貧乳なので、胸が落ちないように気を…
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ダイエットと運動で血圧が下がるまでの実体験と効果的な方法
読者からの質問:ダイエットや運動、減塩を始めてから血圧が下がるまでにどのくらいの時間がかかりましたか？血圧が下がるまでの…
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糖尿病患者の体重変動と健康管理の不安を解消する方法
読者からの質問:最近、糖尿病を抱えている157cm、81kgの体重の私ですが、今日は休みだったので、軽い運動やストレッチ…
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運動しても太る理由と食事のバランスを見直す方法
読者からの質問:運動をしているのに、食べるカロリーが消費するカロリーより多いと、やっぱり太ってしまうんでしょうか？運動と…
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体重が増えた理由とお腹がスッキリする不思議な関係とは
読者からの質問:22歳の男性です。身長174cm、体重58kgです。1年間ダイエットを続けていて、1ヶ月前までは体重が5…
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1ヶ月で健康的に体重を減らす方法と私のダイエット体験
読者からの質問:1ヶ月で40kgから35kgまで体重を減らしたいのですが、どんな方法がありますか？健康に良くなくても構い…
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フィットボクシング2と画像アプリの比較 お腹の脂肪を減らす最適な方法はどれか
読者からの質問:画像のアプリとフィットボクシング2、どちらが痩せやすいのでしょうか？お腹の脂肪を減らしたいと思っています…