Posted inヨガ・ダイエット
体が硬くてもピラティスインストラクターになれる理由と成功の秘訣
インストラクターへの道のり
読者さん: ピラティスやフィットネスのインストラクターになりたいのですが、私の体がとても硬くて、立ったまま手を地面につ
Posted inヨガ・ダイエット
エクササイズでの左右バランスの悩みを解消する方法
エクササイズの悩みについての対話
読者さん: マシンピラティスでボックスに手と片膝をついて、片足にロープをかけて後ろに引くエクササイズをしています
Posted inヨガ・ダイエット
体型を気にするあなたへ曲線美を手に入れるための具体的アプローチ
体型への悩み、まずは聞かせてください！
読者さん: こんにちは、るいさん。私は自分の体型をもっと曲線的にしたいと思っているんですが、角張った体型が
Posted inヨガ・ダイエット
O脚を改善して自信を取り戻す方法と実際の成功例
O脚の悩みと改善について
読者さん: O脚を改善すると姿勢が良くなり、背が戻ると聞いたのですが、実際に改善して背が戻った方はいますか？どのくらいの
Posted inヨガ・ダイエット
O脚改善で得られる姿勢と背の高さの変化の実体験
O脚改善の実際と体験談
読者さん: O脚を改善すると姿勢が良くなり、背が戻ると聞いたのですが、実際に改善した人はいるのでしょうか？どれくらいの背の
Posted inヨガ・ダイエット
リバースプランクで肩関節を守るための正しい姿勢と注意点
読者からの質問:リバースプランクをやっていると、肩関節を内旋させている人が多い気がします。肩をニュートラルの状態で行った…
Posted inヨガ・ダイエット
女性の脂肪がつきやすい場所と効果的なダイエット対策ガイド
読者からの質問:ダイエットについてお聞きしたいです。女性の脂肪がつきやすい場所は人によって違うのでしょうか？私は顔と脚に…
Posted inヨガ・ダイエット
骨格ウェーブのための脚やせとO脚改善の成功法則
読者からの質問:脚やせを成功させたいのですが、骨格ウェーブのクロスに分類されています。これまでどんなに頑張っても上半身は…
Posted inヨガ・ダイエット
体型維持の意味とモチベーションを保つための効果的な方法
読者からの質問:出産を経験していないのに、異性からモテるわけでもない自分が、ストレッチやダイエットをして細身の体型を維持…
Posted inマナー
忙しいママが実践する体を大事にするための小さな工夫と心のリフレッシュ法
読者からの質問:〇〇さんに、体を大事にするように伝えてもらえますか？体を大事にするって、どういうこと？ こんにちは！最近…