Posted inヨガ・ダイエット
体が硬くてもピラティスインストラクターになれる理由と成功の秘訣
インストラクターへの道のり
読者さん: ピラティスやフィットネスのインストラクターになりたいのですが、私の体がとても硬くて、立ったまま手を地面につ
Posted inヨガ・ダイエット
初めてのピラティスで筋肉痛がない理由と続けるべきかの悩み解決ガイド
初めてのピラティス、筋肉痛の悩み
読者さん: ピラティスを始めたばかりなのですが、2回パーソナルレッスンを受けました。もも裏や内ももを鍛えたのです