読者さんの悩みを聞く
読者さん: ジムで「デブが来んなよ」と言われたんです。体を鍛えたくて通っているのに、そんなことを言われると心が傷みます。どう
してそんなことを言う人がいるんでしょうか？
るい: それは本当に残念な経験ですね。でも、世の中には面白いことを言う人もいれば、信じられないようなことを言う人もいるんですよね。アメリカのジムでも、「フィットネスの神」とか言ってる人がいる一方で、ただの悪口を言う人もいますから。多分、彼らは自分を強く見せたくて、他人を貶めることでしか自分を保てないんでしょうね。
ジムでの「フィットネス文化」
読者さん: そうかもしれませんね。でも、ジムはみんなが健康を目指す場所のはずなのに、なんでそんなことを言う人がいるのか理解できません。
るい: 確かに、ジムは本来、健康を追求する場所です。でも、そこには「フィットネス文化」と呼ばれる、ちょっと特殊な世界があるんですよ。カリフォルニアでは、筋肉を誇示することが流行っていたり、逆に「俺、サーフィンしてるから」とか言って全く運動しない人もいます。大阪に来たら「とにかく食べる！」が文化ですから、体型がどうこうとはまた違った観点での笑いがありますよね（笑）。
読者さん: 確かに、大阪は食文化が豊かですから、体型についての価値観も違いますよね。
心を守るための方法
るい: さて、それではどうやってその言葉を受け止め、心を守るかについて考えてみましょう！まず、心にため込まないことが大事です。もし心に傷がついたら、まずはそのことを友達や家族と話してみるのもいいですね。「あの人、面白いこと言ったな」とか、「そいつのジムのメンバー、全員見た目が悪かったよ！」と笑い飛ばすのも手です。
読者さん: 笑い飛ばすのは、いいアイディアですね。でも、実際に言われたときは、頭が真っ白になってしまいました。
るい: 確かに、瞬間的には反応できないこともありますよね。そんな時は、深呼吸して「彼の意見は彼の意見」と思い直すのがコツです。笑顔で「あなたの意見には興味がありません」とでも言えればいいんですが、なかなか言うのは難しいですよね。私も昔、「お前の髪型、何かのキャラクターみたい」と言われた時には、心が折れそうになりました（笑）。
ポジティブな環境の作り方
読者さん: それでも、前向きに頑張りたいんです。ジムに行くのが楽しくなる方法はありますか？
るい: もちろん！まず、ポジティブな仲間を探すことが大切です。たとえば、友達と一緒にジムに行くのも良いし、SNSでフィットネスコミュニティに参加するのもお勧めです。海外では「ジム仲間ができたから、モチベーションが上がった！」という声をよく聞きます。特に、親子でフィットネスを楽しむのも素敵ですね。子供と一緒に遊びながら体を動かすのも、心が楽になりますよ。
読者さん: それは素晴らしいアイディアですね！子供に良い影響を与えたいですし、楽しみながら運動できれば最高です。
最後に心に留めておくこと
るい: そうですね。最後に、覚えておいてほしいのは、あなたの体型や外見はあなた自身の価値を決めるものではないということ。アメリカでは「健康があなたの自信を作る」と言われていますが、本当に大切なのは、自分が楽しく過ごせることです。ですから、ジムでの努力は大切ですが、笑顔を絶やさず、自分を大切にすることが一番です。
読者さん: なるほど、ありがとうございます！心が少し軽くなりました。これからも自分を大切にしながら、楽しく運動を続けていきたいと思います。
るい: 良かった！明るい気持ちで続けていきましょう。ジムでの「デブが来んなよ」という人の言葉は、ただの雑音ですから、無視して自分の道を進んでいきましょう！そして、次回は「るいさん、ジムでの面白いエピソードをシェアするよ！」と笑顔でお話しできることを楽しみにしています。
読者さん: ぜひ、またお話しさせてください！今日は本当にありがとうございました！
るい: こちらこそ、ありがとうございました！またお話ししましょうね！
