リントスルのクラスについての質問
読者さん: リントスルに通っている方に質問です。ローボディとアッパーボディを何回くらい受けてから次のクラスに挑戦
しましたか？また、その後はどのクラスに進みましたか？ローボディやアッパーボディの後にベーシックや他の50分、30分のクラスに移るのは難しくないですか？
るい: いい質問ですね！リントスル、僕も気になってました。実は、カリフォルニアで体を動かすことが大好きで、大阪にいるときはジムに通ったりしてたんですよ。ローボディとアッパーボディ、どちらもいいクラスですけど、あまりにハードすぎて、僕は最初に受けたとき「これがローボディ！？まるで重力に逆らってるみたいだ！」と焦りました。笑
クラスの進み方について
読者さん: やっぱり最初はハードですよね！でも、何回くらい受けてから次に進むのが良いんでしょうか？
るい: 僕の経験だと、ローボディやアッパーボディを5回くらい受けてから次のクラスに進んだ方が良いと思います。身体も心も慣れてくるし、徐々に自信もついてきますから。あと、何より重要なのは「楽しい」と感じること！痛みを感じながらも「これは楽しい！」と思えたら、次のステップへ進むのも早いと思いますよ。
読者さん: 確かに、自分が楽しめることが一番大事ですね！次のクラスはどういうのがいいと思いますか？
るい: 個人的には、ベーシッククラスがオススメです。なぜなら、基礎をしっかり固めることができるからです。まるで料理の基本をマスターすることと同じで、まずは卵焼きから始める。そうすると、次のステップとしてフレンチトーストやオムレツも作れるようになるんですよ！ただし、焦がさないように気をつけてね。笑
新しいクラスへの移行
読者さん: ローボディやアッパーボディの後、ベーシックや他のクラスに移るのは難しくないですか？
るい: それもいい質問ですね！移行は最初は少し戸惑うかもしれませんが、気持ち的には「新しい冒険」と考えれば楽しいです！例えば、家の近所に新しいラーメン屋ができたら、最初は「本当に美味しいのかな？」ってドキドキしますよね。でも、一口食べたら「これ最高！」ってなる。クラスも同じです。最初は未知数でも、経験を重ねるうちに自信がついてきますから。
読者さん: なるほど、そういう考え方が大事なんですね。新しいクラスを受けるときに心構えはどうしたらいいですか？
るい: 心構えとしては、一つのクラスを受けるたびに「今日はどんな新しい発見があるかな？」とワクワクすることです。もちろん、最初はうまくできないこともあるでしょうけど、それも成長の一部！「成長痛」とでも言いましょうか。僕も子供が成長するたびに「うわ！こんなに早く走れるようになった！」と驚くことがありますが、それと同じです。
心のサポートと実践的なアドバイス
読者さん: 心のサポート、大事ですね。実際にどうやってモチベーションを保てばいいですか？
るい: モチベーションを保つためには、仲間を見つけるのが一番です！友達や家族と一緒に行くと、自然と頑張れるし、終わった後に美味しいものを食べに行く約束をするのも良いですよ！「運動した後のラーメンは最高！」って言って、自分にご褒美をあげるのもアリです。モチベーション維持の秘訣は、楽しみを増やすことですから！
読者さん: 仲間と一緒に頑張るのは確かに良いですね。そういえば、運動することで家庭生活に変化はありましたか？
るい: うーん、運動することで確かに家庭生活が変わりました！例えば、子供と一緒に遊ぶときに体力が持つようになって、前よりも元気に遊べるんです。「お父さん、もっと速く走って！」とリクエストされることが多くなって、それを叶えるためにトレーニングしてますよ。笑 でも、時には「今はちょっと休憩したい」と言うことも大事です。だって、休憩の時間も重要ですからね！
おわりに
読者さん: 今日はたくさんのアドバイスをいただいて、すごく元気が出ました！ありがとうございました。
るい: こちらこそ、楽しい会話ができて嬉しかったです！運動は心と体に良い影響を与えるので、ぜひ続けてください。新しいクラスに挑戦するのも、仲間と一緒に楽しむのも、すべてが素晴らしい経験です。いつでも応援していますよ！また何かあれば気軽に聞いてくださいね！
