読者からの質問:
赤ちゃんを3時間ごとに授乳しているのですが、夜中の授乳のたびに目が覚めてしまって、なかなか眠れません。例えば、夜の11時にすごく眠くなって、授乳が23時半になると、「この授乳が終わったらすぐ寝よう」と思うのに、授乳中に目が覚めてしまって結局寝られないんです。しばらく天井を見つめて眠ろうとしても、全然寝付けず、1時半頃からウトウトし始めたところで2時の授乳時間が来てしまいます。
こんな感じで、寝たいのに寝られない状態が続いていて、これが3日も続くと本当に辛いです。今は旦那が週に1回、休みの前の日だけ睡眠薬を飲んで、無理やり5〜6時間眠れる時間を作ってくれています。
他の人は、授乳後に1〜2時間まとめて寝られているのでしょうか？私は30分や15分の小刻みな睡眠で、1日トータルで3時間も寝られていないかもしれません。私だけがこんな状態なのでしょうか？
夜中の授乳、あなたは一人じゃないよ
こんにちは！最近、赤ちゃんとの生活がどれだけ特別でありながら、同時に辛い瞬間があるかを実感している私です。あなたの質問を読んで、心が痛みました。私も、夜中の授乳で目が覚めるたびに、どうにかしてまた眠りにつこうと奮闘していた日々を思い出しました。
私の二人目の子供が生まれたとき、最初の数週間はまさにその状態でした。授乳が終わるたびに、「さあ、今度こそ寝るぞ！」と心に決めるのに、赤ちゃんが吸っているその瞬間、目が冴えてしまうんですよね。まるで、赤ちゃんの吸う力が私の眠気を奪っていくようでした。夜中に天井を見つめながら、いろんなことを考えてしまうのも、まさにあなたの言う通りです。
ある晩、2時の授乳が終わった後に、どうしても眠れなくて、ふと子供の寝顔を見て「この子が大きくなったら、どんなことを話すんだろう」とか、将来の夢に思いを馳せたりして、結局寝なかったこともありました。そんな時、思わず笑ってしまったのが、授乳中に赤ちゃんが寝た瞬間に私もウトウトしてしまって、赤ちゃんが起きた時に「え、寝てたの？」と自分に驚いたことです。
私も最初は、「どうしてみんなは授乳後にちゃんと寝られるの？」と疑問に思っていました。でも、実は多くのママたちが同じように感じているんですよね。周りの友達からも、「授乳後はすぐに寝るように心がけているけど、全然寝られない！」という声を聞くことが多いです。少しでもまとまった睡眠が取れたら、次の日の子育てが楽になるのにと、何度も思いました。
それに、時々は旦那さんが助けてくれるのも大きな支えですね。私も、時々自分の時間を作るために、旦那にお願いして夜の授乳を代わってもらうことがありました。彼が赤ちゃんを抱っこしている間、私はソファで少しでも眠ることができて、その間に夢の中でお菓子を食べている自分を想像していました（笑）。
こんな風に、あなたの気持ちに寄り添いたいと思って書いてみました。もし、他のママたちにも同じような体験があれば、ぜひコメントで教えてください。どんな小さな工夫でも、みんなでシェアして助け合えたら嬉しいです。あなたの気持ち、私もわかりますよ！一緒に乗り越えていきましょうね。
