読者からの質問:
職場でどうしても関わりたくない上司と2人きりで勤務することが多くて、本当に辛いです。みなさんは、職場の嫌いな人とどのようにやり過ごしていますか？同じ空間にいるのが耐えられません。
以前、テレビでミキティが「苦手な人こそ仲良くなって味方につけるべき」と言っていたのを聞いて、その意図は理解できるのですが、実際にやろうとすると、嫌いな人にヘラヘラしたり好意を装うのがストレスでたまりません。これまで周囲に恵まれていたせいか、攻撃的で嫌な人に出会ったことがなく、少し苦手な人とは距離を置けていました。しかし、今は業務の都合上、どうしても話さなければならないことが多く、2人きりの時間が増えています。相手が瞬間的に怒鳴ることもあるので、本当にしんどいです。
これまで、相手がヒートアップしても過剰に反応せずに流したり、できるだけ冷静に言葉を選んで事実を伝えようと努力してきました。時間が経つと相手も落ち着くのですが、どうしても納得できないことがあると、流すことができず、次第に怒りが募ってしまいます。極力関わらないようにしていたら、必要な報告や連絡も滞りがちになり、業務がうまく回らなくなってきました。
上司に対する怒りやストレスで生活にも影響が出てきており、自分が上手く対応できていないことで自己嫌悪も感じています。上司が職場のトップなので、相談できる相手もいません。直接関係のない同僚に相談したこともありますが、私の反応が問題だと言われてしまい、もう相談できなくなりました。
今の職場は辞めるつもりですが、転職しても
職場の嫌な上司との日々
こんにちは！あなたの気持ち、すごくよくわかります。私も以前、苦手な上司と同じ空間で過ごすのが本当に辛い時期がありました。彼はすごく攻撃的で、ちょっとしたことで怒鳴るタイプだったんです。毎日「また今日も同じ空間で過ごさなきゃいけないのか…」と憂鬱になっていたのを思い出します。
私の場合、まずは心の中で自分に言い聞かせていました。「これは試練だ、成長のチャンスだ」と。もちろん、そんな風に言い聞かせるのは簡単ではありませんでしたが、少しずつ心の持ち方を変えていくことで、少し楽になったこともありました。
ただ、実際に彼と話さなければならない時は、本当にドキドキしました。ある日、彼が急に怒鳴り始めた時、私は思わず「今日は天気がいいですね」と言ってしまったんです。自分でも驚きましたが、彼は一瞬驚いた顔をして、その後、少し冷静になったようでした。後から思うと、あの時の自分は本当に不思議でした。でも、こうした思いがけない瞬間があったからこそ、少し気持ちが軽くなったんです。
ストレス発散の方法
私のストレス発散は、オフィスの近くのカフェでおいしいスイーツを食べることでした。仕事の合間に、こっそりと甘いものを楽しむことで、自分をリフレッシュできたんです。特に、チョコレートケーキは最高でした！ちょっとした幸せが心を癒してくれました。
それに、同僚とのおしゃべりも大切でした。彼らには私の愚痴を聞いてもらったり、面白いエピソードを共有したりして、気持ちを軽くしてもらいました。時には、彼らの反応に笑わされることもあって、「あ、私だけじゃないんだ」と思えたのが救いでした。
自己嫌悪と向き合う
もちろん、自己嫌悪に陥ることもありました。「もっと上手く対応できたら良かったのに」と思うことが多かったですが、完璧なんて求めても仕方ないですよね。自分に優しくすることも、大切だと思います。
最終的には、転職を決めたことで新しい環境にチャレンジすることになりました。今では、その経験が私を強くしてくれたと感じています。苦手な人との関わり方や、自分の気持ちの整理の仕方も学べたと思います。
もしあなたも同じような状況なら、ぜひ自分に優しくして、時には楽しいことを取り入れてみてくださいね。きっと少しずつ楽になれるはずです。
読者の皆さん、あなたの経験や対処法もぜひシェアしてください！どんな小さなことでも構いません。お待ちしています。
